一、為懷孕而要查清的問(wèn)題
１、你曾否患過(guò)德國(guó)麻疹？
２、你或你的伴侶有沒(méi)有家人患上可遺傳的病，如壞血?。咳缬?，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。
３、你可曾患上糖尿病或癲癇癥？如有，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。
４、你的工作崗位需要你接觸任何危險(xiǎn)嗎？你吸煙或飲酒嗎？
５、你仍服用避孕丸嗎？
二、健康的飲食習(xí)慣
      一個(gè)嬰兒之健康主要視乎受孕時(shí)父母的健康。若有一健康及平衡的飲食習(xí)慣，你和你的伴侶便會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)，且可生出一個(gè)健康的嬰兒。應(yīng)少食些動(dòng)物脂肪的食物，而選擇各類(lèi)的新鮮蔬菜和生果。
三、停服避孕丸
      若正服用避孕丸，最好在想懷孕前停服，以使身體有多些時(shí)間恢復(fù)正常周期。當(dāng)?shù)却腥握５慕?jīng)期后才嘗試懷孕會(huì)更加理想。這時(shí)你可用避孕套或子宮帽作避孕措施。若在正常周期前已懷孕，將會(huì)較難去計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間。
四、停止吸煙
      吸煙是最危害胎兒健康的因素之一。若你現(xiàn)時(shí)是吸煙者，應(yīng)在未嘗試懷孕前把煙戒掉。吸煙媽媽的胎兒更容易出現(xiàn)早產(chǎn)和體輕。吸煙也同時(shí)會(huì)令小產(chǎn)、難產(chǎn)和產(chǎn)有畸形胎兒之機(jī)會(huì)增加。若父母也同是吸煙者，胎兒夭折的機(jī)會(huì)亦會(huì)相繼增加。
五、避免做“二手煙民”
      吸入別人吸煙時(shí)噴出來(lái)的煙霧也可以傷害你胎兒的健康，所以應(yīng)鼓勵(lì)你的伴侶停止吸煙。父母都吸煙的話，可使年少的孩子們?cè)黾踊加袣夤苎缀拖臋C(jī)會(huì)，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題。
六、不喝酒
      不論男性或女性，酗酒都會(huì)影響他們的生育能力，也可能?chē)?yán)重地影響在子宮內(nèi)成長(zhǎng)的胎兒。沒(méi)有人知道何謂喝酒的安全水平，若可能，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕時(shí)停止喝酒，或至少將你酒精分量減至每天最少兩個(gè)單位。同時(shí)，應(yīng)完全避免喝烈酒。
七、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物品
      若你或你的伴侶的工作涉及化學(xué)物質(zhì)、鉛、麻醉藥物，這可能會(huì)影響懷孕的機(jī)會(huì)或懷孕中的胎兒，你便應(yīng)向醫(yī)生查詢(xún)。也應(yīng)避免吸入從清潔劑、焗爐清潔劑、漆油、力架、電油和膠水中揮發(fā)出來(lái)的氣體。
八、遠(yuǎn)離X光
      懷孕時(shí)應(yīng)避免照射X光，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。無(wú)論任何原因，當(dāng)見(jiàn)牙醫(yī)、醫(yī)生或在醫(yī)院里有人建議你照X光的話，你都應(yīng)該表明已懷孕。若工作需要操作X光器材，或需要在X光器材附近工作，便應(yīng)要求在懷孕期間調(diào)往其它部門(mén)。
九、關(guān)于螢光幕
      有人認(rèn)為計(jì)算機(jī)、復(fù)印機(jī)等會(huì)發(fā)出有害的輻射，但到現(xiàn)在為止都沒(méi)有證據(jù)證明它們對(duì)懷孕的媽媽和她們的嬰孩構(gòu)成危險(xiǎn)。但是，應(yīng)在螢光幕前坐得舒服，最好找把垂直和有足夠支持的座椅，以避免背部和肩膊耗損。并且每天近距離使用計(jì)算機(jī)、復(fù)印機(jī)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
十、關(guān)于服用藥物
      為了安全起見(jiàn)，除了吃知道你懷孕的醫(yī)生所開(kāi)處方的藥物以外，不要吃其它的藥物。有些藥物可影響你懷孕的機(jī)會(huì)，或?qū)μ簶?gòu)成傷害。如你患上癲癇癥或糖尿病，長(zhǎng)期需要服用藥物，在嘗試懷孕前應(yīng)先和醫(yī)生商量。阿斯匹林和磺胺素在懷孕早期是安全的，但有很多其它的藥物，它們對(duì)胎兒后期的影響仍是未能確定。你應(yīng)完全避免那些已證實(shí)有危險(xiǎn)的藥物。（詳見(jiàn)“ 對(duì)胎兒可能有不良影響的藥物”）
十一、體重與運(yùn)動(dòng)
      在懷孕前六個(gè)月，理想的體重是應(yīng)符合體高的比例，所以若是嚴(yán)重的過(guò)肥或過(guò)瘦，應(yīng)看醫(yī)生并接受能達(dá)到理想體重的建議。除非有嚴(yán)重的過(guò)重問(wèn)題，否則不應(yīng)在懷孕期間節(jié)食，因這可令身體缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)準(zhǔn)備懷孕時(shí)，為保護(hù)健康，應(yīng)每天做大約20分鐘的運(yùn)動(dòng)，如步行或游泳。